Bewegungstherapie

Unser Ziel ist Ihre Gesundheit.

Unser Team von Sportwissenschaftler/innen in der Bewegungstherapie möchte Sie während Ihrer Behandlung in der Klinik Gais intensiv begleiten. Damit Sie mit einem gesunden Lebensstil in Ihr familiäres, berufliches und soziales Umfeld zurückkehren können, wollen wir Ihnen zeigen, was Ihnen jetzt und auch in Zukunft helfen wird. Aus diesem Grund werden wir täglich mit Ihnen arbeiten und Sie beim Erreichen Ihrer Ziele unterstützen. Durch das Erleben in einer Gruppe haben Sie dazu die Chance, sich untereinander auszutauschen und voneinander zu lernen.

Zu Beginn Ihres Aufenthaltes werden Ihre gesundheitlichen Probleme von Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt erfasst. Zusätzlich werden von unseren Therapeutinnen und Therapeuten verschiedene Untersuchungen und Assessments durchgeführt, womit eine erste Beurteilung über Ihre momentane Leistungsfähigkeit möglich ist. Hierauf basierend wird das für Ihre Bedürfnisse und Fähigkeiten entsprechende Therapiepaket zusammengestellt. Je nach Behandlungsverlauf und Zunahme der persönlichen Fitness, wird Ihr bewegungstherapeutisches Programm in Zusammenarbeit mit den anderen Abteilungen und in Rücksprache mit Ihnen angepasst.

Mitten im herrlichen Appenzellerland, umgeben von sanften Hügeln mit Ausblick auf die beeindruckenden Berge des Alpsteins, bieten wir Ihnen ein breites Therapiespektrum in Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit.

Im Vordergrund stehen bei uns:

• das bewusste Geniessen und Erleben der Natur bei abwechslungsreichen Spaziergängen oder Wanderungen.
• muskuläres Aufbautraining. Kraft ist die Basis aller Bewegungen. Eine solide Grundlagenkraft unterstützt Sie sowohl körperlich als auch mental in Ihrem Behandlungsverlauf.
• Ergometertraining. Beim Ausdauertraining findet eine Ökonomisierung des Herz-Kreislaufsystems statt, zudem trägt es zur Stärkung der Psyche, einer besseren Stresstoleranz und einer Steigerung des Wohlbefindens bei.
• das Erleben von Spass und Freude an Bewegung bei vielfältigen Spielformen und anderen Trainingsformen der körperlichen Leistungsfähigkeit in der Gymnastik, Wassergymnastik und beim Beweglichkeits- und Faszientraining.
• das Kennenlernen und Üben von Atem-, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen. Techniken wie die Progressive Muskelrelaxation, Sitzmeditation, Body Scan und Yoga helfen, das Bewusstsein für unseren inneren Zustand wiederherzustellen und so innere Anspannungen zu lösen.